はるのあめ のちはれ

共依存からの回復☆そこには希望があった☆

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対処法

こんばんは。


なんだか、とっても疲れたな~ということがあって、
疲れました。


どんな感情なのかな?と考えてみたところ、
恨み、恐れ、罪悪感、後悔、すべてにヒットしました。


恐れが強いんだけど、その中には、
自分の発言や行動に後悔や罪悪感もあったりして、
感情って複雑なんだなと思いました。


こうすればよかったな。
じゃあ、次はそうするよう気を付けようと振り返りました。


そして、仲間にもグチグチと話して聞いてもらい、
自分の中に残らないようにして、
朝起きたら、そのことにあまりとらわれてない自分がいました。


そのことにビックリ。


やっぱり、自分一人で抱え込まないって大事だね。


話せる人が、何人もいるということが幸せ。


最近、とっても感じることは、
何かあった時に、一人で抱え込まないこと。

すぐに仲間に話すこと。

それをやっていくことが、回復の近道かなって思います。







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| 日々あれこれ | 2011-08-23 | comments:0 | TOP↑

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