はるのあめ のちはれ

共依存からの回復☆そこには希望があった☆

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夜の習慣

夜やること。

・ほめ日記を書く。

・一日の食事の記録(最近始めた)

・祈り

疲れた日は、けっこうつらいです。

特に日記を書くのが・・・。

祈りも、眠いのにやらなきゃ寝れない~みたいな。
ほとんど義務感です(^^;)

必要だからやってます。

自己アファメーションをし続けて1年。

よく続いているなぁ。
自分、えらい! ← 自分褒め

今日は成果が出ていることを感じました。

一日を振り返ってワークをしてみたら、
結構、自分グッジョブ!みたいなことが多かったです。

習慣って身につくものですね。

だけどね、周りの人への感謝は少ないな~と感じました。

与えられていることへの感謝を忘れずに。

謙虚さが必要だと感じました。

人を褒める練習もしていこうっと。



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| 日々あれこれ | 2011-12-06 | comments:5 | TOP↑

COMMENT

はじめまして。
結構前から時々お邪魔していました。
(はじめて伺ったのは、まだ旦那様と同居されていた頃?)

自己アファメーションってとても効果ありそうですね。
前からとても気になっていたんです。
harusameさんは、毎晩日記帳に綴られているのでしょうか?
私もつけてみようかな?って思えました。
少し前にかわいい手帳を購入していたので、専用にして書いてみます^^
情報ありがとうございます。
またお伺いします^^

| Ria | 2011/12/08 01:54 | URL | ≫ EDIT

Riaさん

はじめまして。
コメントありがとうございます!
別居前からということは、二年近く前から見ていただけていたのですね。
ありがとうございます。

褒め日記は、毎日書いてますよ~。
小さいノートに10個くらいを目標に、 箇条書きにして書いています。
たいした内容ではないですが、
それでも、自分のいい面を見る練習にはなるかなと思います。
「自分のこと大好きだよ」
「どんなことがあっても、自分のことはいつだって味方だよ」
「愛しているよ」
って毎日書いてみてください♪
継続は力なり☆です。

| harusame | 2011/12/08 23:54 | URL |

ありがとうございます。
さっそく今夜からはじめてみます♪

| Ria | 2011/12/09 00:05 | URL | ≫ EDIT

harusameさん
お久しぶりです。

まさに継続は力なりですね。
素晴らしいです。
見習いたいです。

今日やる事ノートは書いていますが、
今日やる事を今日出来ない有様でして…
今日やる事こんなにあって大丈夫的な…

で、今日出来なかった事を次のページに書くので、
その時にちょっと探して褒めてみます。

私は感謝が足りなくてぐるぐるしちゃうので、
感謝と自分褒めに挑戦します。

ありがとう。

| peko | 2011/12/13 16:10 | URL |

pekoさん

お久しぶりのコメントありがとうございます。

ノートには、できたことも書いていったらいいかもしれませんね(^^)
案外あるはずです。

いよいよこれからあれですね。(どれだ!?笑)
これからのpekoさんのご家族の幸せをお祈りしていますe-420

| harusame | 2011/12/13 19:29 | URL |















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