はるのあめ のちはれ

共依存からの回復☆そこには希望があった☆

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感情に罪はない

昨夜、またしても夫が世にもくだらないことで怒っていました。

どのくらい、くだらないかというと・・・

今日は資源ごみの日だったから、
私がダンボールを持って行ってと頼んだんです。
でも、私がダンボールをまとめていなくて、それに対して怒っているようでした。

特に何を言われたというわけではないんですが、
物音をたてたり物を投げたりして、怒りを表してくるんですよね。

まじうぜ~~(>_<)

だから、近寄らなかったんですが、
なんだか私も腹が立ってしまったんです。

いつもなら、腹が立って頭がワー!ってなるんですが、
昨日は、感情に罪はない、別に腹が立ってもいいんだ、
ということを自分に言い聞かせました。

私はどうしても、自分の感情を抑え込もうと無意識にしてしまうんです。
それにやっと気づいたので、そこを意識してみました。

そうすると、いつもより早めに怒りから解放されて、元に戻れたので、
自分で意識することも大事なのだな~と思いました。



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| 日々あれこれ | 2010-02-02 | comments:0 | TOP↑

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