はるのあめ のちはれ

共依存からの回復☆そこには希望があった☆

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変わらないもの

改めて回復をするってどうなることなんだろうか?

私は、回復すれば自分の考え方が変わると思ってたのですよ。

でも実は、考え方の癖っていうのは変わらない。
考え方、感じ方、それは生まれ持ってのものだから変わらない。

だけど、その考えが出た時に軌道修正する新しい考え方ができるようになることが、
回復なのかな?と。

たとえば、誰かに嫌な感情を持つとします。

あの人むかつく→ちょっとしたことでむかついたことに自己嫌悪→
あ~自分って駄目な奴・・・・

その思考自体は変えられない。
だけど、そう考えてしまう自分を認める。
否定しない。
認めるだけ。

自分を客観的に見ること。
それをすることによって、悪循環にはまらないんですよね。

    *       *

まだまだ私も日々、確認作業をしているところですが、
そのへんがやっと心に落ちてきて、
あ~そういうことか・・・・と納得の日々です。



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| 思うこと | 2010-02-11 | comments:0 | TOP↑

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